Daily Archives: 25 de janeiro de 2018
Musculação e Cuidados com a Coluna Vertebral
Que cuidados eu devo tomar para não machucar a coluna durante a musculação? Confira abaixo algumas dicas importantes: 1. Fique Atento Pesquisas comprovam que 50% das lesões adquiridas durante a musculação afetam a coluna lombar. Depois, em número bem reduzido, vêm dores musculares, tendinites e contraturas nas diversas partes do corpo. Por isso, o atleta …